第33章 大汗淋漓才停止，出汗才算运动有效

在健身的过程中，不少人都追求大汗淋漓的感觉。殊不知，出汗过多不但对健康不利，还容易导致不同程度的脱水和电解质紊乱。

下面是某晚报的一则报道：

来自德国的女孩艾伦为了获得苗条的身材，食用...