第二篇 运动技术

第一章 田径运动

田径运动是在人类社会的发展中形成的。古时候，人们为了生存而逐步形成了走、跑、跳、投掷等各种劳动技能，并自发地组织了相关项目比赛，这就是田径运动的雏形。现在，人类将其定义为：“由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动。”

经常从事田径运动，既能较全面影响大学生身体各器官的机能，促进生长发育，又可以提高人体对外界环境的适应能力，增强肌体的抗疾病能力，同时，还可以愉悦身心，培养健康向上的心理素质。

项目概述

跑是周期性运动。跑包括快速跑、耐久跑、马拉松、障碍跑、接力跑等项目。

跳跃是以一定方式越过一定高度和距离的体育行为。跳跃项目包括：跳高、跳远、撑竿跳和三级跳。

投掷是人类生产和生活活动中常用动作。投掷还可以发展人的爆发力和准确性等。田径运动中的投掷项目包括推铅球、投标枪、掷铁饼、掷链球等。

任务目标

了解田径运动的发展阶段以及对身体健康的促进作用。

了解跑步运动包括的项目，跑的基本要领和练习方法。

了解跨栏跑的基本要领和练习方法，掌握跳远运动的技术要领和练习方法。

掌握三级跳远的技术要领和练习方法以及跨越式和背越式两种跳高方法。

了解投掷运动包括的主要项目。

掌握推铅球的技术要领和练习方法。