![享瘦轻食](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/686/29373686/b_29373686.jpg)
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人
蛤蜊青酱意面
时间:30分钟 份量:1人份
![](https://epubservercos.yuewen.com/FBDCC6/16335325105878006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0028_0001.jpg?sign=1739369645-uHqkcqnf9KSMLkWma6Mna6O8KfsUeQce-0-5bc57d861a10b5a7edc22cbcd52d64c6)
![](https://epubservercos.yuewen.com/FBDCC6/16335325105878006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0028_0002.jpg?sign=1739369645-erbUY1g9eVhB8zLx0u4RGDOyY6DLlnhx-0-07a3e478464c36606121c4cb14174199)
食材
谷物类
意式扁面 100克
肉禽蛋奶
蛤蜊 10个
调料
盐 1小勺
大蒜 2瓣
松子仁 少许
黑胡椒粉 少许
橄榄油 2勺
新鲜罗勒叶 1小把(约20克)
Tips
蛤蜊味道鲜美,是很多人喜爱的海产品。市场上刚买回来的蛤蜊,要先在水中浸泡一天左右,让其充分吐出泥沙,然后用刷子刷洗干净。为了保证风味,自制青酱最好适量选材,现做现用。
步骤
![](https://epubservercos.yuewen.com/FBDCC6/16335325105878006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0028_0003.jpg?sign=1739369645-k4Nc9IjmEO8Y9Nvj9fM3e9HTDadgCqiL-0-df1c4c652cf5e4db8299f0b6656dbae0)
1 蛤蜊刷洗干净;罗勒叶洗净,沥干水分;意式扁面、大蒜、松子仁备用。
![](https://epubservercos.yuewen.com/FBDCC6/16335325105878006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0028_0004.jpg?sign=1739369645-bYNE3bzRQB1LESGUWDJ0D1PCHrEf7mBf-0-9d11b38834fcbd84286cbda6647130a4)
2 意式扁面加入沸水中,煮8~10分钟;热锅冷油,放入蛤蜊,加入盐,轻轻翻炒,再加水,煮至蛤蜊壳开口,盛出装碗。
![](https://epubservercos.yuewen.com/FBDCC6/16335325105878006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0028_0005.jpg?sign=1739369645-8CgRWcwn94UIuOh3o3QDChLh59k0IQjR-0-cf5d99e8c265e46097a66b0ff9b360e1)
3 将调料列表中的所有食材倒入料理机中,混合打碎成青酱。
![](https://epubservercos.yuewen.com/FBDCC6/16335325105878006/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0028_0006.jpg?sign=1739369645-WQPltXKbHhDY1a6pP2APnUJaDw9OfpHK-0-6a2cf726928f6849588d41c17796bc92)
4 将青酱倒入碗中,取适量拌入扁面并均匀搅拌,再放上炒好的蛤蜊即可。