坐月子期间，妈妈休息的时候，一定要注意躺卧姿势。因为产后维持子宫正常位置的韧带变得松弛，子宫位置可随体位的变化而变化。妈妈如果长时间仰卧睡眠，可使子宫后倾，不仅不利于恶露排出，还容易导致腰膝酸痛等症状。因此，妈妈睡眠时不宜长时间仰卧，宜多种睡姿交替。平时可选择侧卧位，左右交替，短时间的仰卧睡眠也是可以的。
