健康排毒食谱
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凉拌菜花

■材料 菜花300克、水发黑木耳20克。

■调料 盐、香油。

做法

1.菜花去老根和叶,洗净,掰成小朵;水发黑木耳洗净,撕成小片。

2.菜花倒入沸水中烫透捞出,过凉,沥水,撒盐,腌渍20分钟;黑木耳片略烫,捞出,凉凉。

3.将菜花和黑木耳片放入盘中,加入盐调味,淋香油拌匀即可。