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第一章
不懂屏蔽,精神内耗变成常态
人在管理自我的时候需要消耗心理资源,当资源不足时,人就会处于内耗的状态,长期如此会让人觉得疲惫不堪。由于精神拉扯,很多人被生活和工作裹足不前,不知不觉地在自我的围城里蹉跎终生。
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