上QQ阅读APP看书，第一时间看更新
长高踮脚走
训练能力
走跑
平衡
双臂自然前后摆动，保持身体平衡
游戏规则
孩子在游戏中 踮起脚尖，用前脚掌撑地，在空地上向前行走，手臂随着步伐前后自然摆动，脚后跟全程都不能接触地面。在游戏过程中，孩子要尽力保持身体平衡，如果中途脚后跟落地，则应重新开始游戏。
游戏变化
家长可以让孩子保持踮脚站立这个姿势一定的时间，然后再开始训练。在孩子熟练掌握踮脚走的动作后，家长可以设置“S”形的路线或者将游戏路线变为折返走；也可以让孩子在踮脚走的过程中弯腰捡起地上的物品。
要点提示
01 踮脚走时，应保持踝关节用力绷紧，小腿发力，这样才能更好地保持平衡，防止崴脚。
02 刚开始时，踮脚走的速度不宜太快，家长应该根据孩子的实际情况帮助孩子控制速度，使其由慢至快。
03 双臂前后摆动的动作要自然，以保持身体平衡。
04 刚开始时，踮脚走的步伐不宜过大，以保持身体稳定为首要目标。待熟练掌握动作要领后，再逐渐加大步伐。