一、焦虑的症状及原因

焦虑是人们日常生活中经常会遇到的一种情绪，比如突然接到领导通知，让自己上台发言，由于缺乏经验，就会不由自主地紧张、担心甚至害怕。这就是焦虑，是我们人类自身的一种保护性生理反应。但是，过度的焦虑就不再是正常的身体反应，而是一种病态，失眠就是其表现症状之一。

焦虑、失眠这些症状都是神经症的表现。神经症大致可以分为焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、疑病症、神经衰弱等。在我国，20世纪50年代到70年代，神经衰弱几乎把焦虑症、抑郁症等大多数症状包括在内。如今，神经衰弱的概念在世界范围内的外延要小得多，美国已经基本不用神经衰弱这个概念了，而改用慢性疲劳症。

愿望与现实的冲突是我们内心紧张焦虑的源泉，过多的焦虑会引发焦虑症，焦虑其实是一种精神痛感。正常的焦虑是人所需要的，也就是说，精神的痛感如同肉体的痛感，在正常的度上都是人所必需的。如果肉体没有痛感，刀刃触及手面人也不会有反应，反而可能给人带来更大的伤害。如果精神上没有痛感，比如没有关于危险的焦虑感，如同兔子见了狼还悠哉游哉，那也不是一种好的生活状态。但是，任何精神上的痛感过度了，就和身体上的痛感过度了一样，就变成了疾病。比如说，皮肤如果穿衣服摩擦一下都痛得叫起来，手握一下栏杆都觉得钻心疼，这种敏感肯定是疾病，焦虑症其实就是过分敏感的精神痛感。人的很多心理障碍，从某种意义上讲都是过分敏感、过分夸张的精神痛感。

有这样一个实验：一个关猴子的大笼子里，通往高处的铁索上有猴子最爱吃的香蕉，但是铁索通了电，每当猴子触摸铁索，就会被电击，猴子们围着铁索团团转，想上去，又不敢，结果越来越焦虑，很快就累倒了。

真正折磨猴子的是，当它处在想上铁索又怕被电击的冲突中时产生的焦虑，三番五次之后，猴群就因为过度焦虑垮掉了。

工作是人们的重要需求之一，然而当你工作过度，对工作产生了畏惧，整日处在想工作又不敢工作的冲突中，就会和围着通电铁索团团转的猴子一样，先是焦虑，然后累倒。人在为工作、为生存焦虑时，其实常常是在为钱焦虑。

从心理学来讲，每个人内心深处都压抑着潜在的人格，平时它被理性人格压制着，一旦理性人格因为醉酒或其他原因暂时松懈时，潜在人格就会冒出来。

即使在理性人格不松懈的情况下，潜在人格也会在一定程度上支配我们，比如，焦虑症患者总有许多不该有的莫名的焦虑。这些人理性上都知道不该这样，却难以控制自己的病态表现，这就是压抑的潜在人格在和理性人格作斗争。

焦虑症除了和患者生存环境、工作压力有关，有的还可能源于童年的精神创伤以及其他种种因素。

如果我们不能积极地面对自己的焦虑，焦虑的症状就会越来越严重，当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，我们的焦虑就会由生理性转变成病理性，形成焦虑症，医学上也称其为焦虑障碍。

焦虑症不仅会让人感到非常不安和痛苦，同时还会引起人身体方面的不适感。患者通常会在紧张不安、提心吊胆中，发生心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等反应。有些人也许能够明确地说出令自己焦虑的事件，但很多人根本说不清楚自己为什么会如此焦虑。

焦虑症患者通常会出现喉咙异物感现象，病人总是会有“如鲠在喉”的感觉，但反复检查，却根本查不出问题。

那么，人为什么会患上焦虑症呢？主流医学认为，这与人自身的遗传基因、个性特点、躯体疾病等都有关系，也有可能因为受到不良事件的刺激而发作。因为这些因素通常会引起人体神经系统和内分泌系统出现紊乱，导致人体内神经递质失衡，最终导致焦虑症的出现。

医学专家通过研究发现：焦虑症患者往往会有5-HT（5-羟色胺）、NE（去甲肾上腺素）等多种神经递质方面的失衡，而抗焦虑的药物可以使这些失衡的神经递质趋向于正常，从而有效地缓解人体的焦虑症状，促使人的情绪恢复正常。

但是，如果我们从情绪与疾病对应关系的角度来看，人体神经递质的失衡是“果”而不是“因”，药物的运用往往治标不治本。

真正引起人体神经递质失衡并导致人们如鲠在喉、食不下咽的“因”，往往不是人体本身的问题，更不是人食道的问题，而是人对某件事物所产生的焦虑情绪，是存储于人细胞记忆中的情绪“种子”。这个“种子”的形成也许源于婚姻的失败，也许源于工作的不顺，也许源于人际关系的不和谐，也许源于孩提时代的一次意外……

我曾遇到一位企业做得有声有色的标准成功人士。我们第一次见面交流时，他逻辑清晰、语言流畅、非常健谈。但是一提到第二天要在大会上讲话，他就很局促焦虑。第二天，我们一同参加一个大型会议，他要在五百多人面前上台分享企业成功之道，但还没有上台，他就十分焦虑紧张，一副不知所措的样子。

大会结束后，我问他是否在早年的经历中有什么在台上感到难受紧张的事情。他不假思索地说起小学时发生的糗事。

他说：“当时我是班长。那天下午，全校各班作文演讲，老师让我上台演讲。不巧的是，那天中午我吃坏了肚子，马上到了演讲的时间，肚子又开始痛了。还没有来得及向老师解释，校长就广播让我们班代表上台。肚子实在难受，本不想上台，但是老师严厉的目光瞪着我，我只好硬着头皮走到台上。结果，我刚读了第一句就开始拉肚子。当时是夏天，我穿着短裤，屎尿一下子从腿上流了下来。校长看到后对我大声呵斥，说‘这是舞台不是厕所，你这个没有出息的人赶紧下去’。同学们哄堂大笑，老师很严厉地斥责我，说我给班里丢脸，班长的职位也被撤了，从此同学们就经常为这件事情取笑我。”说着说着，他委屈地哭了。

之后，我用“情志疗法”引导他走出了对上台演讲的恐惧与焦虑。三个月后，他发给我一个在台上自如发言的视频，说自己已经完全克服了对上台演讲的恐惧，不再为在公众面前演讲而焦虑了。

显然，这位朋友的焦虑其实是典型的由过往经历的细胞记忆所造成的。