健身运动正在为越来越多的人所重视。在选择健身方式时，很多人都是随意而为，喜欢什么就选择什么，只要能健身什么项目都一样。其实这种认识是不正确的，不适合自身的运动项目不仅难以健身，还容易对身体造成伤害...