第60章 爬楼梯简单易行，无须技巧人人可行

爬楼梯是一种有氧运动，能够锻炼人体的内脏器官，增强腿的灵活性和力量，但要讲究科学的锻炼方法。否则，不但难以达到健身的目的，还会伤害膝关节。

作为写字楼的白领，小倩最苦恼的就是早晚高峰期乘电梯...