在健身运动中，肌肉拉伤和关节部位扭伤会时常发生，你也许也经历过。那么，这时候你是怎么处理的呢？是不是找来毛巾进行热敷，并不断轻柔受伤部位，认为这样就可以减轻疼痛，恢复得快一些。其实，这种做法是错误...