前言
你喂养的那匹狼

一位印第安老萨满教他的孙子们医术。他告诉他们，和所有人一样，在他们的身体里也住着两匹相互争斗的狼。

“一匹狼制造疾病。”老萨满讲道，“它以恐惧、愤怒、嫉妒和自我怀疑为食。而另一匹狼让人获得健康，因为它吃的是爱、同情、谦恭、自信、快乐和幸福。”

孙子们仔细地听着，认真地做着笔记。稍作停顿，老萨满准备继续往下讲，这时其中一个孙子问道：“等等，爷爷，你还没告诉我们最终是哪匹狼获得了胜利呢。”老萨满回答道：“这不是很明显吗？自然是你喂哪匹狼，哪匹狼就会获得胜利呀！”

我特别喜欢这个小故事。

它告诉我们人生中最重要的智慧之一就是：命运就掌握在我们自己手里。虽然我们身体里都住着两匹狼，但要去喂哪一匹，却由我们自己决定。我们身体和灵魂的健康，都取决于我们选择的生活方式、我们对环境的感受和所怀的感悟。这个故事还给了我们一个重要启示，那就是：一切都是统一的！身体与灵魂是密不可分的。当灵魂因为喂养一匹“狼”而感到快乐时，我们就会获得健康。而另一匹狼是不会给我们健康的。幸福快乐的人很少会生病。

我们能过着适合自己的生活是一件幸福的事，这种生活也符合我们内心的愿望。要做到这一点，必须要自信，不要害怕进入新的领域。所谓的自信，就是我们能做好心中所想的事情，哪怕这些事看起来很复杂。快乐的人敢于冒险，他们知道自己的内心深处有着无穷的潜能。

我们每个人内心的沉寂程度远远超过我们大多数人的想象。在此，我想邀你一起阅读这本书，通过喂养幸福之狼和健康之狼来打破你内心的界限。

做你一直想做的事情吧！别再让你的梦想延迟了！不要再被你的恐惧或一点点的自信限制了！把握好你的健康。行动起来吧。只要你想，你就一定可以！跟我来，让我教你该如何做。

扬·贝克尔