梦的解析

我们本节要说的梦不是梦想，而是我们在睡眠状态下产生的声音、影像、思考和感觉。梦的产生通常是非自主的。在梦中，我们会有喜怒哀乐，甚至会做出许多荒唐事，那到底什么才是梦呢？人为什么会做梦呢？梦境为何如此离奇？只有了解了心理学，我们才能真正走进梦境，了解梦境，读懂梦中的故事。

“嘿，昨天我做了一个梦，我变成了有超能力的人。想要拿什么东西不需要我走过去，只要动动手指，东西就会飞过来。我还用这个能力救人了呢！”梦是人们茶余饭后的重要谈资，类似于这样的场景想来很多人都遇到过。对于做梦，每个人都不会陌生，而对梦的研究从很久以前就开始了。在中国，最著名的研究应该算是《周公解梦》了，直到现在类似于这样的书依旧遍地都是。但是，在古人知识有限的情况下，梦的作用便被无限地放大了，变成了吉兆或者凶兆。

其实，梦只是人睡眠时的一种心理活动，都是潜意识在人脑中的反映。我们常说“日有所思，夜有所梦”，这说明梦境与现实生活有着密切的联系。例如，如果一个人睡觉时被子滑落了，就可能梦到自己处在一个冰天雪地的环境。离奇梦境的产生是因为人在清醒的状态下，潜意识受到理性的约束，不能明显地表现出来。而在睡眠状态下，理性的约束力下降，潜意识便会在梦境中自由地表现出来。因此，梦境往往比现实更加荒诞、离奇。

还有一种说法是，人在清醒的时候是受左脑控制的，而左脑主要掌管理性。睡眠时，左脑对右脑的理性控制减弱，而右脑又是掌管想象和创造的，所以便会产生许多古怪的想法，不再符合逻辑，于是离奇的梦便产生了。总之，梦是人们在睡眠时对潜意识的一种释放，是一种特殊的心理活动现象。

做梦是人体正常的生理和心理现象，科学家研究发现，如果让一个人不做梦反而会影响到这个人的生理和心理健康。那为什么又会听到“昨天做了一晚上的梦，现在好累啊”之类的说法呢？人在梦醒之后之所以会感到疲惫或者烦躁并不是因为做梦，而是梦在提醒你“该注意一下身体了”。调查发现，人们睡眠不好，醒来后身体不舒服，大多是本身存在着某些心理或者生理原因，如忧虑、烦恼或患有某些潜在的慢性疾病等，正是这些因素影响了睡眠的质量。

在现实生活中，人们往往对那些解梦的专家怀有一种崇敬之情，因为他们能够把看似光怪陆离的梦境还原到现实当中，能够挖掘出梦境背后隐藏的心理。随着心理学的不断发展，人们逐渐地从科学角度来解释各种梦境，对梦的解析也渐渐地走向了科学。

其实我们每个人都能够成为解梦的专家，毕竟没有谁比自己更了解自己。对梦的解析是一件十分严谨的事情，我们自己解梦，重在对自己做一些深入的分析，而不是像心理专家那样做专门的研究，因此，在要求上不能太苛刻，即使解释不出来也不必懊恼和难过。

自己给自己解梦，首先要能够把自己的梦境完整、及时地记录下来。因此，最好能够在你的床头准备好笔和纸，以便随时能在第一时间把自己的梦境记录下来。这是解梦中非常重要的一个环节，一定要做好。

对梦境的分析，应该与客观现实进行对照，而不能胡乱联系，否则就容易陷入唯心主义。对于一些与现实联系不够紧密的梦境，我们可以从梦境的一些侧面来进行考察。例如，梦境中呈现的是一种什么样的场面，发生了什么事情，有哪些人物出场，梦中我们有什么样的行为，产生了什么样的情感等，然后再与我们所处的外部世界，以及相关的心理活动联系起来，就不难从中发现一些比较深刻的东西。