【四时的阴阳变化与健康的关系】

《内经》云：“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。”

在此，《内经》强调了四时（春夏秋冬）的阴阳变化与人体的健康息息相关。凡是顺应自然界的四时阴阳变化规律，生命活动就能保持正常，身体就健康，即使生了病，也能治好；反之，违背自然界的四时阴阳变化规律，生命活动就会发生紊乱，就会患病，甚至死亡。

因此，《内经》中有：“逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阳不长，心气内洞；逆秋气，则太阳不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。”这些便是违背四时阴阳变化规律而引发的危害。

《内经》将四时的阴阳变化规律巧妙地运用于养生保健与疾病治疗之中。在养生保健方面，《内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的原则。在疾病治疗方面，《内经》提出“用寒远寒，用凉远凉，用温远温，用热远热”的原则。

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阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。

——《素问·四气调神大论》

四时阴阳，是万物的终始，死生的本源。违反了它，就要发生灾害；顺从着它，就不会得重病。这可以说是养生的真谛。这种养生之道只有圣人奉行之，愚人却不照着去做。要知道，顺阴阳就生，逆阴阳就死；顺从它就得治平，违反它就会混乱。