11．免疫力低下的表现有哪些？

当免疫系统不能正常发挥保护作用时，机体极易受细菌、病毒、真菌等感染。因此免疫力低下最直接的表现就是人容易生病。再者，人若经常患病，又会加重机体的消耗。所以这样的人一般会有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，且生病、打针、吃药也成了家常便饭。同时，免疫力低下的人，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往不仅会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等问题就会反复发作。

具体说来，免疫力低下的表现有：

（1）经常感到疲劳。工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后，人的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。这种情况的出现可能是锌和蛋白质的摄入不足造成的，平时应多吃一些含锌、硒和蛋白质高的食物，比如海鲜等。此外，作息习惯上要尽快调整至健康状态。

（2）感冒不断。感冒是免疫力低下者的家常便饭。天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服时，免疫力低下者就会打喷嚏，而且感冒后要经历很长一段时间才能恢复。

（3）伤口容易感染。身体某个部位不小心被划伤后，正常人很快就可以好，而免疫力低下者却因此要拖许久；几天之内伤口会红肿，甚至流脓。免疫力低下者的身体上很容易长疖子，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

（4）肠胃娇气。比如在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而免疫力低下者却上吐下泻。