1.手在上为阳，脚在下为阴，立夏足运太极式中手脚并练，尤其侧重腿脚，可以藉此动作活动手足，有助于气血下行，平稳血压。

2.肾属水，心属火，此动作以水济火，阳中练阴，阴中练阳，有补肾养心，调节经脉，畅通全身气血的作用。

3.本式导引法可以锻炼脚踝，缓解疲劳，防治亚健康，动作过程中手掌的温热渗透到膝关节内，能有效防治关节疼痛。