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第五式 清明开弓射箭式
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一张一弛,屈伸之间有奥义
清明,是二十四节气中的第五个节气,也是春季的第五个节气,一般是从每年的4月5日前后开始,到4月20日前后结束。清明时节,气候渐温,天清地明,风和日暖,草木茂盛,春意浓浓。正如古人所说:“万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。”
对于人体而言, 人体足厥阴肝经属阴木,足少阳胆经属阳木,其性与自然界之草木相类,木性喜条达疏畅,而恶抑郁,故在清明时节练习本导引术,不仅可以升发肝胆之气、调和肝肺,而且可以调畅情志、疏解郁滞,与自然界升发之气相应。