序

健康素养是一个人获取、理解和处理健康信息并进行健康决策的能力。

国民如能提升健康素养，对健康信息做出正确判断和处理，并切实改变自身行为，将远离疾病困扰，有力维护自身健康。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这健康四大基石，是健康素养的核心内容，也是健康生活方式的要点。虽仅16个字，如能有效宣传并切实做到，专家估算能使高血压发病率减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，并使生活质量大大提高，而花费在健康保健上的费用却不及医疗费用的1/10。提升健康素养并采取健康生活方式简单易行、花费不多但效果强大。因此，加强和重视健康教育，加大宣传干预力度，改变不健康行为，是让人们尽量不得病、少得病、少得大病、有病早诊、早治、早康复以及解决看病难和看病贵问题的治本措施。

要提升健康素养，就需加大宣传力度。要取得宣传效果，就要有适当的健康信息和传播方式。好的健康信息要满足六个条件，即符号通用易于理解、科学性强、针对性好、适用性强、具指导意义及通俗性。好的传播方式要具备速度快、有针对性及准确性等特点。令人欣慰的是，韩铁光博士编写的健康信息短信不但基本满足好的健康信息的要求，也采用了一个好的传播方式，且在当地试用几年反响良好。

该书不仅将中国公民健康素养66条编成短信，更包含健康素养66条所暂未包括在内的一些传染病、慢性病、妇幼保健、家庭急救等内容，这对于国家及各地根据人群健康状况修订健康素养内涵有明显借鉴意义；该书更提出六大健康基石的概念，堪称准确及时。当前，环境因素对健康重要性已日益显现且广受关注，人与自然之和谐是人类永恒话题，事关全人类生死存亡。可喜的是，中国政府对环境及健康已体现出高度重视并采取有力措施予以整治或维护，充分体现了以人为本的执政理念，这也是健康促进的应有之义。

收到本书稿，先是惊喜于题目之适用，再则惊喜于内容之灵活易懂，次则惊喜于学术之科学严谨。希望此书能对国民健康素养提升有较大帮助，故乐为之序。