![欧洲,穷游也行](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/181/26179181/b_26179181.jpg)
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锻炼 体质好是远行的前提
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读万卷书,行万里路,身体棒才是出行的本钱。从2006年起,我就在健身房开始锻炼了。健身房里的每个项目都有针对性,比如跑步机能提高心肺功能,登山机能锻炼耐力,练杠铃操能使得背包时更有力,瑜伽能让人身体不僵硬。
其实有很多跟我年龄相仿的人都在健身房锻炼,在那里还能认识许多有着相同兴趣爱好的朋友,也为我的退休生活增添了许多乐趣。每天都尽量安排时间去健身房走走,有时自己在健身器材上练练,有时跟着操房里的教练做瑜伽跳舞,坚持了这么多年身体也强健了不少。
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很多人都觉得自己没有体力或者没有能力去完成那些练习,我不这么认为。只要尽力加坚持,当然也要量力而行注意姿势正确,一定会让自己的身体发生改变,这样在外出旅行时耐受性就强,也能走得更多更远。
这次的欧洲之行也证明了,只有身体棒,才能走得更远。没有良好的体质,怎么能背着背包走出国门?怎么能看到迷人的欧洲建筑,体味独特的外国风情?
出发前的锻炼是为旅行奠定基础,而旅行则是对体质的另一种强化。虽然我也逐步迈入老年了,但是经过了这次长途跋涉的旅行之后,我的体质比旅行前反而更好了,这让我更有了资本走更远的路,去看更多的风景了。
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