避免食用光感性果蔬

“光感性”食物被人体吸收后，所含的光感性物质会进入皮肤，再被阳光照射，就容易与日光产生反应，引起皮肤红肿、起疹等过敏症状。蔬菜中的雪菜、莴苣、荠菜、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜等，水果中的芒果、菠萝、无花果、柠檬等都具有光感性，食用后应注意避免日照。属于过敏体质的宝宝，应尽量避免食用上述蔬果。此外，木耳、香菇等菌类食物，也应被列入防过敏的食物名单，特别在春季、夏季，过敏体质的宝宝应尽量少吃。

过敏体质的宝宝，除了可以采用避免食用“光感性”食物这种“躲避”方法外，还可采取提高免疫力的方法来“主动”出击，如平时可通过服用B族维生素、维生素C制剂，或食用苹果、橙子等水果以摄取维生素。