对照表1-1亚健康状态自测表的症状，测一测自己是否有亚健康或亚健康到了什么状态，如果你的累计总分超过50分，需要好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累计总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。
表1-1 亚健康状态自测表
