第四节 浮云桩功法

浮云桩间架特点为上手位桩式，间架开展，为下步多种操拳试力功法过渡练用基础功。

一、间架结构

准备势后，体位、身位与上述功法同，为斜面丁八步站式；前侧（左侧）手应缓慢抬至面部正前方，手心向地面，手指尖指向身右侧，手与头同高，肘部为大钝角，手高于肘，肘高于肩，手距头为一尺距离；后手亦抬至右前侧，手心向下，手指尖指向左侧，手与颈部同高，肘右撑，肘弯曲为大于90度的钝角，手高于肘，肘高于肩，手距头约一尺距离，两手之间距离大于二尺半以上，前手堵中线。两目外视，视线由前手上下的间隙注视目标为宜，头项上顶，身后靠，沉肩、坠肘，即抬手臂时，肘放松，不要强抬双肩，以防肩部僵紧。（图38）

图38

二、神意活动

精神假借同上，意念诱导应突出浮云桩之“浮”字，意念中有浮于云端，虚领挺拔之意，双手臂有下按，上提之势，左右分撑前后手之间应产生争力，宜在撑、拧、卷、裹之间变换，虚实无定，从开展中求紧凑，分合中悟变化，意合于神，力含于意，整体亦应与外界产生关系。局部源于整体，力根于脚，蓄于腿，行于腰背，达于掌指。

三、特点及要领

此桩特点前略有述，但练功时开展中求紧凑，分合中悟变化是其重点。此桩与炮拳、钻拳、圈捶、栽捶、单双捯手、扇手、撩手等技击功法中的操拳试力有密切关系，其间架结构亦适于内外云手、驼形、反正手等试力功法的桩式选练。浮云桩功法练用时力度与上两桩接近，以半小时至1小时为宜，如结合操拳、断手（实战）功法配合训练时，为提高功效，每次站桩时间长于1个小时更好，收功方法同上，练者可先站左式、后站右式，或隔天换练。