玉女穿梭倒骑龙

【动作一】

丹田微左旋带动身形略开，重心偏左，方向不变。两腿右逆左顺缠，左下突小腹。两手逆变顺缠呈虎爪，向左右双开；左爪置于左肩略外，掌心向上，突腕里，掌心向上；右爪置于右肩右方，突腕里，与肩同高。吸气，眼看右手前（图15-1）。

【动作二】

丹田右旋带动身体右转450度，面向场地左侧方，重心偏左。左脚向场地左侧前跃，右脚蹬地腾空转身，左脚先落地，右脚落于左脚前。跃出时，双虎爪变掌，左掌呈立掌逆缠从右掌心上向前推出；落地时，右掌从左掌心上推出。左指尖对右手腕，两手相隔一拳。呼气，眼看右掌前（图15-2）。

图15-1

图15-2

【动作三】

丹田略左引右旋带动身形折叠开合，方向不变，重心移右。右掌顺变逆缠下盖。左掌逆变顺缠，掌心向上从右掌背上穿出，高度齐胸。先吸后呼气，眼看左掌前（图15-3）。

【动作四】

丹田右引左旋带动身体左转15度和30度之间，重心移左。左脚向前上步，呈左弓步。同时右掌逆变顺缠从左掌背上穿出至额前，变逆缠外掤，虎口对额中线，指尖对左后上；左掌逆缠变左勾手，勾至左臀后侧。先吸后呼气，眼看左前略上方（图15-4）。

图15-3

图15-4

【要 领】 跃步转身要丹田提气，前跃、转身、落地要轻灵沉着。穿换掌要与整体动作连贯协调。定势要以意引导，有龙行于天，余味不尽之感。