糖尿病患者如何进行热量计算

合理控制热量是糖尿病营养治疗的首要原则。热量过多会给身体带来负担，热量过少又无法满足代谢和活动的需要，因此，计算出适合自身的热量需求，是糖尿病饮食控制的第一步。

计算标准体重

标准体重=身高（厘米）-105

比如，身高170厘米的人标准体重为：170-105=65公斤

判断现有体型是消瘦还是肥胖

BMI（身体质量指数）=现有体重（公斤）÷[身高（米）]2=65÷（1.70）2=22.5。

BMI的评定标准表

判断活动强度

活动强度一般分为四种情况：卧床休息、轻体力、中等体力、重体力。具体的界定方法如下：

轻体力劳动：以站着或少量走动为主的工作，如教师、售货员等；以坐着为主的工作，如办公室工作。

中等体力劳动：学生的日常活动等。

重体力劳动：体育运动，非机械化的装卸、伐木、采矿、砸石等劳动。

成人糖尿病患者每日热量供给量kcal/kg·bw

注：Kcal是热量单位千卡，Kcal/kg · bw是每日每公斤标准体重需要的热量。

计算方法：每日所需总热量=标准体重（公斤）×每日每公斤标准体重需要的热量（千卡）。

举例

计算标准体重：170厘米-105=65公斤。

判断体重水平：患者王先生的实际体重为80公斤，超过标准体重的23%，属于肥胖。

判断活动强度：属于轻体力劳动者。

查找每日需要的热量：肥胖和轻体力劳动，根据上表得知，他每日每公斤标准体重需要的热量是20～25kcal。

计算总热量：总热量=20～25kcal（/ kg·bw）×标准体重65公斤=1300～1625kcal/d=1300～1625千卡