第19章 健康巧养生，人比不老松(3)

同时，按摩足三里也会起到滋补的作用，只是不如针灸效果明显而已。方法是每天用大拇指或中指按压双侧足三里各1次，每次按压5～10分钟，以足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉为宜。

以上两种方法只...